- 
Sorozatunk első részében Radvánszki Dórát mutattuk be a háttérstábból, a második részben Losonczy Klárával folytatjuk, akit alighanem minden kecskeméti sportember ismer, hiszen több sportágban is megelégedésre végzi munkáját. Losonczy Klárát a Pamíra Egészségfejlesztő Központban látogattuk meg egyik reggeli edzésén.
Mikor kerültél a Mercedes-KLA-hoz?
2014 óta dolgozom az akadémián, kezdetben klasszikus atléta és erőnléti edző voltam, ez mostanra bővült más feladatkörökkel is. Eleinte nem volt egyszerű elfogadtatni a fiatalokkal, hogy futunk, szögdelünk stb., de később saját magukon érezték a kemény munka hatását. Olyan sikerélményben volt részem, hogy már két nyár elején is több játékos keresett meg, hogy írjak nekik plusz edzéstervet az átmeneti időszakra, mert edzettebben szeretnének visszajönni a nyári felkészülésre. Apró dolgok ezek, de számomra sokat jelent! Periodizációs rendszerben dolgoztunk, de az idei bajnokságban mozgáskoordinációs edzősként nagyobb az edzői szabadságom, természetesen úgy építem fel a munkát, hogy a fociedzők munkájába (periodizációjába) szorosan illeszkedjen.
Miből áll a munkád?
Kiemelt feladatom a futóstílus javítása, ezt sok futóiskolai feladattal érem el. Ezáltal hatékonyabb, kulturáltabb lesz a sportoló mozgása. A stabilitást különböző eszközökkel oldom meg, a mozgáskoordináció nagyon fontos a repertoárban. Szeretem használni a bosut, a létrát, ezek birtokában a mozgásfejlesztés a cél. Élvezetes, dinamikus edzéseket szeretek tartani sportágspecifikusan. Azt szeretném elérni, hogy megérezzék, mi is az az izomérzékelés, uralni tudják a saját izmaikat, testüket, ez egy nagyon fontos dolog. Sok funkcionális és analitikus gyakorlatot is végzünk ennek érdekében.
Emellett a rehabilitációba is bekapcsolódsz Radvánszki Dóra mellett. Hogy kell ezt elképzelni?
Amikor Dóri befejezte a rehabot, akkor kapom meg én a játékosokat, úgymond „visszavezetem” őket az élsportba. Ez egy nagyon fontos időszak, mert ha rögtön a rehab után jönnek az edzések, könnyű rásérülni. Azok jönnek hozzám, akiknek már Dórihoz nem kell menniük, de rendes edzést még nem tudnak végezni. Így dolgozunk össze Dórival, és ez nagyon jól működik. Kisebb sérüléseken is tudok segíteni, olyan módon, hogy vibroval szinten tudjuk tartani a sportoló edzettségi állapotát. Nem olyan rég is volt erre egy jó példa, rehab edzések után egy játékos pályára lépett, és jól bírta a tempót, ráadásul gólt is szerzett. Folyamatosan meg kell felelni a bajnokságban, edzéseken, a gyerekeknek fontos, hogy ne essenek ki sok időre. Ebben a vibro óriási segítség.
Mi tölti még ki az akadémiai munkádat?
Feladataim közt szerepel az is, hogy a Testnevelési Egyetem Sporttudományi és Diagnosztikai Laboratóriumában elvégzett felmérések alapján, a hiányossággal küzdő fiúkat felzárkóztassam. Például gyorserő fejlesztés, általános erőfejlesztés, ezek a leggyakoribb dolgok, már dolgozunk is ezen a kedd reggeli edzéseken több hete. 3 vibro, TRX, medicinlabda, zsámolyok, kerékpárok a „segítőtársaim”.
Hogy állnak a srácok a munkához?
Igyekszem jó hangulattal ellensúlyozni a korai kelést, ez szerencsére sikerülni is szokott. Nagyon élvezik a fiúk, akár többször is jönnének. Öröm ebben a munkában az, hogyha jól végeztük a dolgunkat, akkor megkönnyítjük a edzők dolgát is, hiszen a mi feladatunk előkészíteni a fiúkat a magasabb szintű munkához. Én is nagyon motivált vagyok, mindig a legtöbbet akarom kihozni a játékosokból. Ez sok alázatot, következetes és felépített munkát követel, de megérni, nagyon jó a kapcsolatom a fiúkkal! Mérkőzekre is mindig kimegyek, ha tudok, ott látom az elvégzett munka eredményét, vagy adott esetben a hiányosságokat.
Losonczy Klára végzettségei:
Atlétaedző (Testnevelési Főiskola)
Testépítő edző (Fitness Akadémia)
Tartásjavító- és lábtorna (Kecskeméti Főiskola)
Rehabilitációs mesterképzés edzőknek (Fitness Akadémia)
Gerinc Anatómia kurzus (FitCollege Képzési Központ)
Emellett folyamatos továbbképzés, szakmai kurzusok látogatása (Magyar Edzők Társaságának tagja)
Szerző: KLC/kecskemetilc.hu